Positive Psychologie

Positive Psychologie · 03. Mai 2026

Drei Grundbedürfnisse, die Motivation und Wohlbefinden prägen

Die Self-Determination Theory zeigt, dass Motivation und Wohlbefinden nicht beliebig entstehen, sondern an drei grundlegende Bedürfnisse gebunden sind: Autonomie, Kompetenz und soziale Eingebundenheit. Werden diese im Alltag nicht erfüllt, verlieren Impulse an Wirkung und Entwicklung bleibt oberflächlich. Der Beitrag beleuchtet, warum genau diese Bedingungen entscheidend sind.

Positive Psychologie · 10. Februar 2026

Das PERMA-Modell: Ein Kompass für gelingendes Leben

Was macht ein wirklich gelingendes Leben aus? Das PERMA-Modell der Positiven Psychologie beschreibt fünf zentrale Bausteine des Wohlbefindens: positive Emotionen, Engagement, Beziehungen, Sinn und Erfolg. Der Beitrag zeigt, wie diese Bereiche zusammenwirken und wie wir sie im Alltag bewusst stärken können – für mehr Lebensqualität, Resilienz und persönliches Aufblühen.

Positive Psychologie · 10. Februar 2026

Positive Emotionen als Motor für Entwicklung – die Broaden-and-Build-Theory

Wie beeinflussen positive Emotionen unser Denken und Handeln? Die Broaden-and-Build-Theory erklärt, wie Freude, Interesse oder Dankbarkeit unseren Blick weiten und nachhaltige Ressourcen entstehen lassen. Dieser Beitrag gibt einen verständlichen Einblick in ein zentrales Konzept der Positiven Psychologie.