Positive Psychologie

Positive Psychologie · 14. Juli 2026

Was passiert eigentlich in unserem Gehirn, wenn wir einmal nichts tun? Überraschend viel! Gerade in den stillen Momenten verarbeitet unser Gehirn Erlebnisse, entwickelt neue Ideen und stärkt unser Wohlbefinden. Warum bewusste Pausen so wertvoll sind und was die Positive Psychologie dazu sagt, erfährst du in diesem Beitrag.

Positive Psychologie · 03. Mai 2026

Die Self-Determination Theory zeigt, dass Motivation und Wohlbefinden nicht beliebig entstehen, sondern an drei grundlegende Bedürfnisse gebunden sind: Autonomie, Kompetenz und soziale Eingebundenheit. Werden diese im Alltag nicht erfüllt, verlieren Impulse an Wirkung und Entwicklung bleibt oberflächlich. Der Beitrag beleuchtet, warum genau diese Bedingungen entscheidend sind.

Positive Psychologie · 10. Februar 2026

Was macht ein wirklich gelingendes Leben aus? Das PERMA-Modell der Positiven Psychologie beschreibt fünf zentrale Bausteine des Wohlbefindens: positive Emotionen, Engagement, Beziehungen, Sinn und Erfolg. Der Beitrag zeigt, wie diese Bereiche zusammenwirken und wie wir sie im Alltag bewusst stärken können – für mehr Lebensqualität, Resilienz und persönliches Aufblühen.

Positive Psychologie · 10. Februar 2026

Wie beeinflussen positive Emotionen unser Denken und Handeln? Die Broaden-and-Build-Theory erklärt, wie Freude, Interesse oder Dankbarkeit unseren Blick weiten und nachhaltige Ressourcen entstehen lassen. Dieser Beitrag gibt einen verständlichen Einblick in ein zentrales Konzept der Positiven Psychologie.